KetoBlog
  • Főoldal
  • Blog
  • Könyv
  • Alapinfók
  • Kapcsolat
2018-04-18

Utolsó simítások

Tapasztalatok

A menü megvan, az ételek elkészítéséhez szükséges alapanyagokat megvettem, és néhányat le is teszteltem. Ilyen például a cauli-rice avagy a karfiolrizs, vagy a zoodles amit cukkini tésztaként (cugettiként) is hívnak. Ezek segítenek abban, hogy vizuálisan is könnyű legyen az átállás a szénhidrátmentes táplálkozásra. A karfiolrizs elsőre hagyományos rizsnek tűnik, és tökéletes kiegészítője mondjuk paradicsomos húsgombócnak. A tésztát imádom, így erről sem kell (teljesen lemondanom).

A reggeli edzés utáni shake-hez kókusztejet iszom, viszont a bolti nem jó, mert nem annyira magas a zsírtartalma, mint ami nekem kellene (viszont cserébe nagyon drága). Ezért házilag készítek. Ez nagyságrendekkel olcsóbb és jobb mint a bolti. Én a piacon vettem kimérve kókuszreszeléket (állítólag bevizsgált :-), mint alapanyagot.

Megvettem a tesztcsíkokat, illetve megrendeltük interneten a mérőt, ami a vérből állapítja meg a ketózist.

A hétvégén még szülinapozás is volt sok alkohollal és egyéb szénhidráttal, így sikerül nagyon-nagyon feltölteni a glikogén-raktárakat. Kíváncsi vagyok, hogy ez meddig tart ki az edzéseken!

Menü Mellékhatások
Kövess minket:
Ristretto Média Kft. © Minden jog fenntartva!     Adatvédelmi nyilatkozat
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes
Weboldalunk HTTP sütiket használ a megfelelő működés érdekében. További részletekért olvasd el azadatvédelmi tájékoztatónkat.Rendben
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT